Crosstraining tavaklass

Klassi kirjeldus

Crosstraining tavaklass sobib nii algajale, kui ka edasijõudnule.Treeningu intesiivsus sõltub raskustest ja kordustest, mille saab iga osaleja endale ise valida. Kasuks tuleb eelnevalt ABC kursuse läbimine, kuid alati on võimalik tulla kohe tavaklassi.

Trenni ülesehitus

Soojendus / Venitused
20%
Jõuosa / Tõstmine / Tehnika
50%
Kardio / WOD
30%

KKK

Jah, kava on võimalik alati läbi teha lihtsustatult. Igale edasijõudnute harjutusele on olemas lihtsustatud harjutus.

Trenniriided, sisejalanõud, joogipudel. Kui on olemas, siis tõstevöö, randmepaelad, jne

Esimene trenn on tasuta. Hinnakiri on toodud välja kodulehel.

Trenni info